boli w

Witam! Ostatnio boli mnie bark jest to zdecydowanie kontuzja mięśnia, nie wiem co mam robic, czy zrobić przerwe jeśli tak to jaką - czy tydzien wystarczy?, czy może zalożenie opaski elastycznej pomoże? Czy w takiej opasce można normalnie ćwiczyć bez pogarszania kontuzji (bo ze się da cwiczyć w opasce to wiem)? Jeśli byłaby to kontuzja barku - [...]

[...] staram się też pilnować tego co i jak jem ale w tej kwestii również raczkuję:) I tu chciałbym się zdać na Wasze rady czy aby zmierzam w dobrym kierónku czy też powinienem coś zmienić.Bardzo proszę o podpowiedzi:) Co do mnie: wiek-30 lat waga:85,5 biceps-38 przedramię-30 klatka-109 barki-126 brzuch-100(to własnie boli:) talia-103 udo-61 łydka-39

[...] taki ruch miednica i poczulem jak cos mi przeskakuje, zaraz potem straszny ból więc zawinołem się na chate teraz siedze i praktycznie niemoge nic robic obrocic sie bo boli przy wstawaniu tez bol i przy chodzeniu no i jest to duuzy ból. No więc mam takie pytanie jutro mam trening pleców i raczej martwego niebede w stanie zrobic. Wogule [...]

[...] miejsca na nodze ale po pewnym czasie wszedzie skora robi sie chyba twarda i sie mecze pol godziny zeby wogole przebic sie z igla. A jak sie przebije przez skore to czasami boli mnie tez "miesien". Probowalem nawet DMSO nakladac na skore ale nie pomaga chyba wiele. Co z tym mozna zrobic? W poslady nie chce walic za bardzo bo jak sam robie to nie [...]

[...] Biceps: 38cm Klatka: 103cm Rekordy: Wyciskanie: 90kg (100kg do maja Na serie: 70kg Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale skoro wszyscy umieszczają foty to i ja to zrobię. Już niedługo mam zamiar poważnie zabrać się za ćwiczenia. P.S. Muszę się ostro za brzuch wziąść _____________________________ "Jak boli, to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl

Witam! Kupiłem teraz odżywkę Olimp Gain boli 6kg i Stok Kreatynowy STORM. Mówię od razu że nie jestem na żadnej diecie tylko po prostu jem 5-6 posiłków dziennie gdzie w każdym jest mniej więcej 20 g białka i 100 g Węgli. Szczerze mówiąc nie znam nikogo kto jest na diecie ludzie po prostu jedzą dużo dodając ewentualnie kreatynę i rosną. Gdy zacznę [...]

[...] czulem tylko lekkie klucie. Wczoraj na treningu zaczely mnie ostro nakurviac. Oddech sprawial niemilosierny bol. Pojechalem do szpiatala na przeswietlenie. Nic nie wykaazlo. Stluczenie. Dzisiaj juz jest troche lepiej ale nadal boli. Czy mieliscie cos podobnego? Za ile moze mi to przejsc bo bardzo nie chce opusazczac treningow? Czyms to smarowac?

Witam, napisałem tutaj bo mam pewne wątpliwości. Otóż chodzę na siłownie około 3 tygodni 3x w tygodni. Efektów jeszcze nie ma (może trochę bardziej widać na rękach) ale to nie o to chodzi. Przez ten okres czasu robiłem plan FBW po 1 ćwiczeniu na każdą partie mięśni, 2 zestawy na przemian. Wcześniej nie chodziłem na siłownię więc nie mam żadnego [...]

[...] stawowy. Żadnych krwiaków nie miałem, opuchlizna zeszła całkowicie po 3 tygodniach. W tej chwili nie mogę całkowicie wyprostować kolana jak i zgiąć powyżej 110st. Kolano nie boli tylko przy mocniejszym zgięciu i wyproście. Nie ucieka także na boki, jest dosyć stabilne. Byłem na RTG nie wykazało żadnych zmian kostnych. Dzisiaj dostałem wyniki z [...]

[...] przy skręcie czuć dość mocne ukłucie, podczas siedzenia ból przypominający drętwienie łydki. Kolano jest zdecydowanie cieplejsze od zdrowego. Czasem coś strzyknie. Nie boli przy nacisku w jakiiekolwiek miejsce. Czytałem że stłuczenia kolana leczy się nawet 6 tygodni ale czy leczenie polega tylko na czekaniu? Powinienem się zgłosić do innego [...]

[...] Zrobiłem zdjęcia (obojczyk faktycznie nie wrócił na swoje idelne miejsce ,trochę odstaje ) i wróciłem a tu drugi , ten mi kazał podnieść ręce do góry w pion i pytał czy mnie boli ,odpowiedziałem , że nie ....on napewno ??? Trochę "ziuga" mówię ale to chyba jeszcze ma prawo , to 4 tydzień ... potwierdził . Pytam czy myśli , że powinna być operacja [...]

[...] : Jak Wy widzicie to ,chcę w tym sezonie przygotowawczym (do grudnia) pojechać na jakimś lepszym zestawie odżywek ,o sumienność i jakość treningów niech nikogo głowa nie boli ,robie to dla siebie także nie mam z tym problemów. Co sądzicie ,potrzebuje trochę masy ,ale dużo dużo siły. Może jakieś połączenie przedtreningówki i po ,jakie Wy [...]

[...] bo robie serie 4x10 jednak w momencie drugiego, badz trzeciego ugiecia przeszywa mnie ból od dolu przedramion. Jak klade sztange i puszczam chwyt to mnie nieziemsko boli i za moment przestaje. Nigdy czegos takiego nie mialem i nie wiem czy to nromalne. Drugi problem jest taki (moze to wina slabej rozgrzewki moze nie), ze przy wyciskaniu [...]

[...] pilem w czasie maratotu bo nawodnilem sie przed, do dzis jest mi niedobrze caly czas ,nie mam apetytu a najgorsze ze moj mocz jest jakis brudny, zawsze byl klarowny i jasny a teraz jest jakis brudny i brazowy, czy to minie, jutro ide zrobic bad moczu ogólne,nie wspominajac ze chodzic wogule nie moge i napuchlem,wszystko mnie boli, boje sie.

[...] lakcid 1apm. heparegen 2tab. acard 1tab gastro control (jak zgagi łapią) verdin complexx (na brak apetytu) citrosept 1ml (pro zdrowotnieu) ibuprom max 2x1tab (jak głowa boli) vit D 1tab. controloc 20 1tab. No i teraz tak pierwszy tydzień 0-zero efektu więc napisałem pytanie do dragon nutrition (odpowiedz w kilka minut dostałem) czy to [...]

[...] czasu podczas biegania odczuwałem ból w stopie jak nie stawałem na płasko tylko np zaczynałem od krawędzi bo biegłem zakręt. Teraz ból pojawia sie przy middle i high kick oraz uderzeniach kolanami gdy wykonuj je na "palcach". A gdzie boli? Zaznaczyłem na zdjęciu. Co się może dziać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d64565e8e00b42539d50c1ea8471393e.jpg

Podczas takich ćwiczen jak uginanie rąk ze sztangą albo sztangielek, kiedy muszę mocno zacisnąć pięść czuje ból w przedramieniu.Nie boli mnie mięsień tylko jakby kość, takie mam odczucia.Najgorszy ból jest wtedy gdy odkladam sztange lub sztangielki, kiedy rozluzniam pieść.Ból czuję tylko w prawej ręce.Jeżeli ktoś ma jakąś radę, to bardzo prosze o [...]

[...] głowy (pulsujący, obejmuje tył i lewy bok). W zeszłym tygodniu miałem trzy treningi dwa zdołałem dokończyć, na trzecim ból był tak silny, że nie byłem w stanie. Najbardziej boli podczas przysiadów i martwego ciągu, który robię po nich. Później jest tylko lepiej (wiosło, WL, MP). Przerwy między seriami pozwalają się uspokoić, ale później ból jest [...]

[...] siedzi cała opuchlizna. Od wczoraj zacząłem mocno wiązać bandażem elastycznym i opuchlizna z stopy wróciła do tego wypuklenia . . Czuje że jakby było trochę lepiej, nie boli tak kiedy stoje, siedzę. Aktualnie cały czas leże w łóżku i czekam kiedy to zejdzie, smaruje maścią Ibuleve Maximum Strong 3 razy dziennie. Opuchlizna z nogi w sumie [...]

[...] natomiast ból towarzyszy w nawet w przypadku tak prostej czynności jak oparcie się ręką o cokolwiek przez chwilę wtedy łokieć staję się cały czerwony, gorący i lekko boli, przy barkach wystarczy z 5 ruchów bez żadnego obciążenia i ten sam efekt.Chciałbym jednak wrócić na siłownie bo schudłem z 15 kg przez ta przerwę, co byście polecili w [...]